半夜睡不着？ 东宝床垫拯救“守夜人”
半夜12点，我又把手机放回枕头上，却一次次睡不着。 一想到明天就要上班，我就更加焦虑了。 以上场景相信大家都不陌生。 今天，睡眠专家东宝床垫就为拯救“守夜人”提出几点建议。
一个。 睡前远离手机
很多人习惯睡前玩手机，但正是因为这个习惯，我们晚上睡不着觉。 睡前使用手机娱乐会刺激大脑，使精神处于兴奋状态，从而导致入睡困难和烦躁不安。 想要睡个好觉，远离手机，让大脑彻底“关机休息”，才能早日进入深度睡眠！
二. 选择贴身舒适的床垫
有研究发现，很多人睡眠困难是因为床垫不合适，导致难以入睡。 人体脊柱具有生理曲率。 越瘦的人脊椎越突出。 睡在硬床上，脊椎和床垫“硬化”了脊椎和床垫，使肌肉紧绷，达不到理想的放松效果。 再这样下去，睡觉时会腰酸背痛，导致肌肉拉伤等问题。
那又怎样 硬度是否合适？ 当我们躺在床垫上时，腰部和床垫之间不应留有太大的空间。 床垫的表面柔软，为身体提供缓冲，分散身体的重量，随意翻身，没有“到骨头”的感觉。
床垫是否合适取决于填充层。 东宝床垫“华宇”采用高纯度乳胶，增加身体与床垫的贴合度，分散身体压力，提高床垫的舒适度。 采用超级棉作为床垫衬垫层，采用绿色环保发泡技术，回弹性极好，起到减压和保护脊椎的作用。
睡眠和 人类健康息息相关。 长期睡眠障碍不仅会降低生活质量，影响个人工作和生活，还会引发心血管疾病等疾病。 东宝床垫希望每一个“守夜人”都能注意睡眠，健康生活。
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