【法洛丽】端午，聊风俗，祈福平安！
五月端午节爱情
依依的思念与爱
浓浓的粽子香味
生活甜如蜜 亲爱的
< p> 农历五月初五是中国的传统节日——端午节。 除了吃粽子、赛龙舟、戴香囊、挂艾蒿、种菖蒲外，端午节也是全民防病治病、避瘟解毒、祈福健康的大节日。 长寿。古人也称五月的端午节为“卫生月”。 可以说，端午节蕴含着丰富的养生知识。 那么端午节要怎么照顾呢？
/食疗强身防病/
端午节是阳气旺盛的一年。 人食欲减退，水分增加，脾胃虚弱多见于五月状态的人。
这个时候，三餐要规律，防止饿饱不均，损害脾胃的正常功能； 饮食中多吃蔬菜少吃肉； 为了减少热量在肠内积聚，有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
其中，不吃生冷食物很重要。 因为脾胃温热寒食，使之更易消化，是阳气损毁的过程。
/锻炼气血/
端午节是一年中阳气最旺盛的时期，天气闷热。 如果工作压力大，身体的生理气血就不会顺畅运行。 ，容易出现烦躁、抑郁、心悸和胸闷。 情绪变化会影响脏腑功能，也会导致精神疾病，如喜、悲、怒、肝、脾等。
夏季养生，宜调顺脾、胃、心、肺之气。 因此，除了药物、饮食疗法、平心静气之外，同时也要加强运动。 通畅全身气血，可增强心肺功能，调节脾胃代谢，调节气血循环，缓解抑郁。
/ 中草药防毒祛邪/
说端午要说艾草。 它是一种苦味、低温、无毒的药用植物。 具有温中行气、散寒除湿的作用，并具有清香避秽之功效。
端午节空气潮湿，艾叶香气清新，可以去除毒气，净化空气，保持居室清洁卫生，起到 消毒和预防疾病。
民间有句谚语：艾草能治百病，招百福。 挂在门上可以祛除各种毒气，使人健康。 所以古人说“艾”可以“避邪”。 至今流传着“艾在我家三年。”
饮食调理气血
运动防病
中草药排毒祛邪
祝朋友们端午节身体健康
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